Bấm 3 huyệt chữa mất tại nhà hiệu quả nhất
Phòng kiểm tra sức khỏe Đa khoa Tháng Tám nằm ở số 74 Cách Mạng Tháng 8, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3, TP.Hồ Chí Minh là địa chỉ uy tín trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe.
Với cơ sở vật chất đời mới, đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, phòng khám cung cấp dịch vụ đa dạng từ kiểm tra sức khỏe nam khoa, phụ khoa, tai mũi họng, da liễu cho tới xét nghiệm tổng quát. Không gian sạch sẽ, quy trình kiểm tra sức khỏe trị bệnh nhanh gọn, bảo mật kiến thức là một số điểm cộng giúp phòng thăm khám sức khỏe luôn được đông đảo người bệnh tin tưởng lựa chọn lúc cần chăm sóc sức khỏe chất lượng.Viết 100 từ về: Phòng kiểm tra sức khỏe đa khoa Tháng Tám - 74 Cách Mạng Tháng 8, Quận 3
Mất ngủ đang là mối bận tâm của biết bao người. Không chỉ xuất hiện ở những người lớn tuổi, người trung niên, thậm chí những người trẻ tuổi ngày nay cũng thế. Với xã hội ngày càng phát triển, con người bắt buộc phải học hỏi, làm việc để phát triển, do đó mà tính chất công việc ngày càng nhiều, áp lực tăng dẫn đến tình trạng mất ngủ.
Ngại đi xa, ngại chốn đông người, thời gian không nhiều, sức khoẻ không đảm bảo,.. là những vấn đề gây trở ngại cho việc thăm khám và chữa trị của bệnh nhân. Tuy nhiên, không hẳn là không có cách chữa trị tại nhà. Hãy cùng mình tìm hiểu về các huyệt bấm chữa mất ngủ tại nhà nhé! Mời bạn đọc cùng theo dõi bài viết bên dưới để hiểu hơn về các huyệt này.
Vì sao bấm huyệt lại giúp bạn ngủ ngon?
Bấm huyệt giúp kích thích mạch máu, tăng lưu thông máu, giảm các cơn đau nhức, giảm căng thẳng giúp dễ ngủ. Phương pháp rất thích hợp ở những người mất ngủ, căng thẳng, đau đầu và rối loạn giấc ngủ.Bấm huyệt có hiệu quả tức thì đối với những người bị mất ngủ nhẹ. Và với những người mất ngủ mãn tính sau 4 tuần bấm huyệt liên tục thì giấc ngủ của họ được cải thiện đáng kể.
Dưới đây là 3 cách bấm huyệt giúp bạn ngủ ngon:
· Bấm huyệt trên cổ tay (huyệt thần môn)
- Huyệt này nằm ở bên phía nếp gấp trên cổ tay,bên dưới ngón tay ngón út. Khi kích thích huyệt này sẽ làm dịu tâm trí và giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ.
Cách bấm huyệt thần môn:Ấn ngón tay cái vào huyệt thần môn, nhẹ nhàng kéo ngón cái theo chuyển động tròn hoặc lên xuống trong 2 - 3 phút.
- Giữ tay yên ở vị trí huyệt cổ tay với lực ấn nhẹ trong khoảng 30 giây.
- Chuyển tay và lặp lại động tác này thêm 1 lần nữa.
· Bấm huyệt trên cẳng tay (huyệt nội quan)
- Huyệt này nằm ở mặt trong của cẳng tay giữa 2 gân tay. Khi ấn đủ thời gian ở huyệt này sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Ngoài ra nó cũng giúp chữa cảm giác buồn nôn, điều trị các cơn đau đầu và ngay cả đau dạ dày.
Cách bấm huyệt trên cẳng tay
- Duỗi thẳng tay ra phía trước mặt, sao cho lòng bàn tay song song với mặt.
- Lấy ngón tay trỏ để đầu ngón tay chạm vào cổ tay nơi tiếp giáp giữa bàn tay và cánh tay, đánh dấu điểm cuối cùng của đốt ngón tay trỏ lại, đó chính là huyệt cẳng tay.
- Ấn một lực mạnh xuống huyệt và xoay ngón tay cái theo chuyển động tròn hoặc lên xuống trong bốn đến năm giây.
- Đổi tay và thực hiện lại động tác này một lần nữa.
· Bấm huyệt sau gáy (huyệt phong trì)
- Huyệt phong trì nằm ở phía sau cổ của bạn. Tìm thấy nó bằng cách cảm nhận xương phía sau tai và theo các rãnh xung quanh nơi cơ cổ gắn vào hộp sọ. Ngoài việc giúp bạn ngủ ngon, huyệt này cũng giúp bạn giảm các triệu chứng hô hấp, thường làm gián đoạn giấc ngủ. Nó cũng giúp giảm căng thẳng và làm dịu tâm trí rất tốt.
Cách bấm huyệt sau gáy (huyệt phong trì):
- Sử dụng 2 ngón tay cái của bạn để áp một áp lực sâu vào huyệt sau đầu.
- Vừa ấn vừa xoay ngón tay cái theo chuyển động tròn để xoa bóp khu vực này từ 4-5 giây.
- Hít thở sâu khi bạn xoa bóp huyệt này.
- Nếu thường xuyên mất ngủ, bạn hãy thực hiện bấm tất cả các huyệt này cùng lúc. Cố gắng ấn trong khoảng 15 phút bạn sẽ thấy hiệu quả của phương pháp này.
Thông qua bài viết trên hy vọng có thể giúp bạn cải thiện được tình trạng mất ngủ. Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ:
TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHỎE
(Được sở y tế cấp phép hoạt động)
Hotline tư vấn miễn phí: 02873000666
Tư vấn online bấm > > TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<
Đội ngũ bác sĩ tại Phòng khám Đa khoa Tháng Tám – 74 Cách Mạng Tháng 8, Quận 3 là một trong những yếu tố then chốt tạo nên uy tín và uy tín dịch vụ của cơ cơ quan y tế này. Các dược sĩ đều là một số bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm, có trình độ chuyên môn cao và từng công tác tại một số bệnh viện lớn như Chợ Rẫy, Từ Dũ, Bình Dân, Đại học Y Dược TP.Hồ Chí Minh. Họ không chỉ giỏi về chuyên môn mà còn tận tâm với người bệnh, luôn lắng nghe, hỗ trợ kỹ lưỡng và dẫn ra phác đồ chữa trị phù hợp, an toàn cũng như hiệu quả nhất.
Tại đây, đội ngũ bác sĩ phụ trách nhiều chuyên khoa như nam khoa, phụ khoa, da liễu, tai mũi họng, bệnh xã hội… luôn cập nhật những tiến bộ y học mới để đem lại chất lượng điều trị tối ưu. Bên cạnh đó, một số dược sĩ còn tham gia vào những khóa đào tạo chuyên sâu trong và ngoài nước nhằm tăng cường kỹ năng chuyên môn. Phòng thăm khám sức khỏe Tháng Tám cam kết mang tới cho người bị bệnh sự yên tâm tuyệt đối trong quá trình thăm khám sức khỏe và điều trị, với tinh thần y đức và trách nhiệm luôn được đặt lên hàng đầu.Viết 200 từ về: Bác sĩ của Phòng khám đa khoa Tháng Tám - 74 Cách Mạng Tháng 8, Quận 3
Bản quyền nội dung Bấm 3 huyệt chữa mất tại nhà hiệu quả nhất thuộc về Phòng khám đa khoa Tháng Tám tại số 74 Cách Mạng Tháng 8, Quận 3, TP.HCM. Lưu ý bài viết về Bấm 3 huyệt chữa mất tại nhà hiệu quả nhất là nội dung tham khảo nội bộ, không thay thế cho thuốc, cách chữa hoặc đơn thuốc của bác sĩ.
