Phụ nữ 40 tuổi quan hệ bao nhiêu là đủ và tốt cho sức khỏe
Phòng thăm khám sức khỏe Đa khoa Tháng Tám tọa lạc tại số 74 Cách Mạng Tháng 8, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3, TP.Hồ Chí Minh là địa điểm uy tín trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe.
Với cơ sở vật chất hiện đại, đội ngũ dược sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm, phòng thăm khám sức khỏe cung cấp dịch vụ đa dạng từ kiểm tra sức khỏe nam khoa, phụ khoa, tai mũi họng, da liễu cho tới xét nghiệm tổng quát. Không gian sạch sẽ, quy trình kiểm tra sức khỏe chữa bệnh nhanh gọn, bảo mật thông tin là một số điểm cộng giúp phòng khám luôn được đông đảo người mắc bệnh tin tưởng lựa chọn khi cần chăm sóc sức khỏe chất lượng.Viết 100 từ về: Phòng thăm khám sức khỏe đa khoa Tháng Tám - 74 Cách Mạng Tháng 8, Quận 3
Phụ nữ 40 tuổi quan hệ bao nhiêu là đủ và tốt cho sức khỏe là thông tin được không ít các chị em quan tâm. Nhiều phụ nữ bắt đầu bước vào thời kỳ tiền mãn kinh từ 40 tuổi trở đi, cơ thể sẽ có rất nhiều thay đổi. Nhu cầu tình dục của chị em ở độ tuổi này cũng khác nhiều so với độ tuổi 20-35. Vậy phụ nữ 40 tuổi quan hệ bao nhiêu là đủ và tốt cho sức khỏe? Cũng như phải làm sao để duy trì sức khỏe sinh lý cho nữ giới sau 40 tuổi.
Phụ nữ 40 tuổi quan hệ bao nhiêu là đủ
Nhu cầu tình dục của phụ nữ thay đổi theo độ tuổi. Đặc biệt là giai đoạn từ 20 đến 35 tuổi được cho là thời kỳ rực rỡ nhất của người phụ nữ. Sở dĩ như vậy vì lúc này là thời kỳ hoạt động mạnh nhất của estrogen.
Từ tuổi 40, nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ bắt đầu suy giảm, nhiều chị em bắt đầu bước vào thời kỳ mãn kinh. Những thay đổi này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn và tần suất “yêu” của phụ nữ. Cụ thể như sau:
- Cơ thể phụ nữ tiền mãn kinh rất nóng bức, ngột ngạt, thường xuyên bị bốc hỏa, mất ngủ, đổ mồ hôi trộm về đêm, kém tập trung, tinh thần hay căng thẳng, mệt mỏi. Kết quả là, họ dễ dàng nổi giận, hoặc trở nên cáu kỉnh vô cớ.
- Khi nội tiết tố sụt giảm, đặc biệt là estrogen có thể khiến âm đạo của phụ nữ khô hơn, mỏng hơn và kém đàn hồi. Do đó, phụ nữ thường bị đau rát và tổn thương niêm mạc khi giao hợp. Đây cũng là thời điểm chị em dễ mắc phải các bệnh phụ khoa hơn. Do đó mà phụ nữ sau độ tuổi 40 e ngại chuyện chăn gối và suy giảm ham muốn đáng kể.
- Cơ thể bạn sẽ có nhiều thay đổi sau tuổi 40, đặc biệt là ở làn da và mái tóc. Đây là lý do khiến phụ nữ mất tự tin về ngoại hình và không còn hứng thú trong chuyện chăn gối.
Đối với câu hỏi “Phụ nữ 40 tuổi quan hệ bao nhiêu lần là đủ”, các chuyên gia đã đưa ra câu trả lời như sau: Dù nhu cầu của mỗi người là khác nhau nhưng khi phụ nữ bước qua tuổi 40 thì tần suất quan hệ tình dục nên lành mạnh, khoảng 4 ngày 1 lần Quan hệ tình dục sẽ giúp não bộ hoạt động tốt hơn, tăng cường hệ thống miễn dịch, điều hòa huyết áp, tăng nhịp tim và giúp cơ, khớp khỏe mạnh hơn, chống lại căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ và ngăn ngừa nhiều loại ung thư, trong đó có bệnh ung thư.
Phụ nữ ở độ tuổi 40 làm sao để duy trì sức khỏe sinh lí
Dưới đây là một số bí quyết giúp chị em kéo dài tuổi xuân để duy trì đời sống vợ chồng hạnh phúc, viên mãn:
- Làm việc khoa học và nghỉ ngơi hợp lí. Lên lịch phân bổ thời gian để làm tất cả các nhiệm vụ theo cách hợp lý nhất.
- Hạn chế căng thẳng, stress trong công việc và cuộc sống.
- Nên tập thể dục vận động nhiều hơn, có thể lựa chọn những bài tập phù hợp, chẳng hạn như tập yoga, đi xe đạp, chạy bộ, bơi lội,…khi vận động, cơ thể sẽ tiết ra hormone endorphin còn được gọi là hormone hạnh phúc, giúp bạn cảm thấy hưng phấn và tích cực hơn, loại bỏ căng thẳng rất hiệu quả.
- Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, chị em nên bổ sung vào chế độ ăn các loại trái cây, rau xanh và uống đủ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày. Hạn chế ăn những loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo, dầu mỡ, chất bảo quản, chế biến sẵn và các loại đồ uống có chứa chất kích thích như rượu, bia.
- Nên giữ tinh thần vui vẻ và loại bỏ những định kiến về độ tuổi tiền mãn kinh.
- Không nên thờ ơ với vấn đề tình dục, những suy nghĩ sai lầm còn đáng lo ngại hơn vấn đề thiếu hụt estrogen.
- Chị em phụ nữ nên chia sẻ với chồng về những băn khoăn và nhu cầu tình dục của bản thân. Để cả hai cùng thấu hiểu và thông cảm lẫn nhau, cùng nhau tìm ra biện pháp cải thiện hợp lý.
Để được tìm hiểu thêm về vấn đề tình dục tuổi 40 và các vấn đề sức khỏe khác, chị em có thể gọi đến HOTLINE để được các tổng đài viên của Phòng khám Đa khoa Tháng Tám bbtư vấn chi tiết hơn.
TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHOẺ
(Được Sở y tế cấp phép hoạt động)
Hotline tư vấn miễn phí: 02873000666
Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<
https://suckhoedoisong24h.webflow.io/
Đội ngũ dược sĩ chuyên khoa tại Phòng thăm khám sức khỏe Đa khoa Tháng Tám – 74 Cách Mạng Tháng 8, Quận 3 là một trong một số yếu tố then chốt tạo nên uy tín và chất lượng dịch vụ của cơ cơ quan y tế này. Các chuyên gia y tế đều là một số chuyên gia giàu kinh nghiệm, có trình độ chuyên môn cao và từng công tác ở các bệnh viện lớn như Chợ Rẫy, Từ Dũ, Bình Dân, Đại học Y Dược TP.HCM. Họ không chỉ giỏi về chuyên môn mà còn tận tâm với người bệnh, luôn lắng nghe, giải thích kỹ lưỡng và đưa ra liệu trình trị liệu phù hợp, an toàn cũng như hiệu quả nhất.
Tại đây, đội ngũ bác sĩ phụ trách nhiều chuyên khoa như nam khoa, phụ khoa, da liễu, tai mũi họng, bệnh xã hội… luôn cập nhật những tiến bộ y học mới để đem lại uy tín trị liệu tối ưu. Bên cạnh đó, các dược sĩ còn tham gia vào các khóa đào tạo chuyên sâu trong và ngoài nước nhằm tăng cường kỹ năng chuyên môn. Phòng thăm khám sức khỏe Tháng Tám cam kết mang tới cho người bệnh sự yên tâm tuyệt đối trong quá trình thăm khám sức khỏe cũng như điều trị, với tinh thần y đức cũng như trách nhiệm luôn được đặt lên hàng đầu.Viết 200 từ về: Bác sĩ của Phòng kiểm tra sức khỏe đa khoa Tháng Tám - 74 Cách Mạng Tháng 8, Quận 3
Bản quyền nội dung Phụ nữ 40 tuổi quan hệ bao nhiêu là đủ và tốt cho sức khỏe thuộc về Phòng khám đa khoa Tháng Tám tại số 74 Cách Mạng Tháng 8, Quận 3, TP.HCM. Lưu ý bài viết về Phụ nữ 40 tuổi quan hệ bao nhiêu là đủ và tốt cho sức khỏe là nội dung tham khảo nội bộ, không thay thế cho thuốc, cách chữa hoặc đơn thuốc của bác sĩ.
