Uống gì để kinh nguyệt ra nhiều hiệu quả nhất

Phòng khám Đa khoa Tháng Tám tọa lạc ở số 74 Cách Mạng Tháng 8, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh là địa chỉ uy tín trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe.

Với cơ sở vật chất tân tiến, đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, phòng khám cung cấp dịch vụ đa dạng từ khám nam khoa, phụ khoa, tai mũi họng, da liễu cho đến kiểm tra tổng quát. Không gian sạch sẽ, quy trình thăm khám sức khỏe điều trị bệnh nhanh gọn, bảo mật thông tin là các điểm cộng giúp phòng khám luôn được đông đảo người mắc bệnh tin tưởng lựa chọn lúc cần chăm sóc sức khỏe chất lượng.Viết 100 từ về: Phòng thăm khám sức khỏe đa khoa Tháng Tám - 74 Cách Mạng Tháng 8, Quận 3

Uống gì để kinh nguyệt ra nhiều hiệu quả nhất sẽ giúp chị em có thể kết thúc được nhanh chóng chu kì kinh nguyệt. Chế độ dinh dưỡng, lối sống sinh hoạt,… sẽ ảnh hưởng nhiều đến lượng máu kinh ra nhiều ít.

Chị em đang muốn ra nhiều máu kinh hơn, có thể tham khảo một số loại thực phẩm sau. Chi tiết mời theo dõi trong bài viết bên dưới.

UỐNG GÌ ĐỂ KNIH NGUYỆT RA NHIỀU HƠN

Dùng gừng để ra nhiều kinh nguyệt

Gừng là loại gia vị quen thuộc có trong gian bếp của mỗi gia đình, mà chị em có thể dễ dàng tìm thấy. Trong đông y, gừng không chỉ có tác dụng lên thận, đại tràng, tùy,...giúp làm ấm, chống lạnh, thông lạch, hồi dương hiệu quả. Thường được dùng để chữa trị tình trạng cảm lạnh, mất ngủ, giảm cân, kinh nguyệt,...

Để điều chỉnh kinh nguyệt ra nhiều hiệu quả bằng gừng chị em thực hiện như sau giã nhuyễn gừng pha với nước ấm, uống mỗi ngày / 1 lần, vào mỗi bữa ăn , trong giai đoạn hành kinh. Ngoài ra, cũng có thể kết hợp làm trà gừng uống 1 lần / ngày.

Dùng đu đủ để kinh nguyệt ra nhiều

Trong đu đủ có chứa nhiều beta caroten cao hơn các loại thực phẩm khác, đây là vi chất đóng vai trò chống oxy hóa cực mạnh. Có tác dụng nhuận tràng, chống khô mắt và một số bệnh ung thư. Ngoài ra, trong thành phần đu đủ còn có chứa nhiều các nhóm vitamin gồm B1 , B2 , K , Ca , sắt … giúp bổ máu, tăng chức năng gan, cường lưu thông máu, giúp máu kinh nguyệt ra nhiều hơn.

Chị em uống nước ép đu đủ 2 lần/ ngày trong giai đoạn hành kinh sẽ giúp máu kinh nguyệt ra nhiều hơn, giúp kì kinh nguyệt mau chóng kết thúc.

Uống nước đậu nành giúp kinh nguyệt ra nhiều hơn

Trong đậu nành có chứa hàm lượng cao Genistein và isoflavone không những giúp làm chậm quá trình lão hóa mà còn giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, ức chế các chất béo tích tụ.

Việc uống nhiều sữa đậu nành sẽ giúp hormone estrogen , progesterone hoạt động tốt hơn, không gây ảnh hưởng đến sự sản xuất lớp niêm mạc tử cung giúp lượng máu kinh ra nhiều và ổn định hơn.

Uống nước ép hoặc nước canh củ dền

Vào mỗi chu kì kinh thông thường, chị em sẽ bị mất khoảng 40-90 ml máu và 20-25ml sắt. Việc tăng cường lượng máu trong cơ thể bằng cách uống nhiều nước ép củ dền hoặc ăn canh củ dền sẽ giúp lượng máu kinh ra nhiều hơn trong chu kì kinh nguyệt và cơ thể bạn sẽ khỏe hơn.

Uống nước ép trái cây giúp kinh nguyệt ra nhiều hơn.

Một số loại nước ép trái cây chị em có thể kết hợp dùng trong bữa ăn hàng ngày, giúp chu kì kinh nguyệt ra nhiều và ổn định hơn như: nước ép cà rốt, nước ép xoài, nước ép dâu …

Uống sữa giúp kinh nguyệt ra nhiều hơn

Trong thành phần của sữa có chứa nhiều canxi không chỉ giúp giảm đau bụng kinh, cân bằng hormone trong cơ thể, mà còn giúp điều chỉnh lượng máu kinh rất tốt cải thiện hiệu quả tình trạng chậm kinh, kinh nguyệt ra ít, thiếu kinh,...

Ăn cá để máu kinh ra nhiều hơn

Chị em ăn nhiều loại cá như cá mòi, cá hồi,...chính là sự lựa chọn hoàn hảo cho để máu kinh ra nhiều hơn. Để tăng thêm hiệu quả chị em có thể kết hợp thêm cùng quả óc chó , hạt lanh …

LÀM GÌ KHI KINH NGUYỆT KHÔNG ĐỀU, RA ÍT

Không ít chị em vẫn gặp phải tình trạng máu kinh ra ít, không đều tiềm ẩn nhiều bệnh lý phụ khoa và sức khỏe. Mà nhiều người vẫn không biết mà lơ là bỏ qua. Thực tế kinh nguyệt liên quan đến tình trạng sức khỏe của chị em rất nhiều.

Do đó, theo các bác sĩ chuyên gia khuyến cáo chỉ cần bất cứ dấu hiệu vùng kín bất thường nào, chị em cũng nên đến thăm khám sớm tại cơ sở chuyên khoa.

Tại TP HCM, nếu gặp phải các vấn đề về kinh nguyệt như chậm kinh, rong kinh, kinh nguyệt không đều chị em có thể đến thăm khám tại phòng khám chuyên khoa Thăng Long. Phòng khám Thăng Long là một trong những địa chỉ khám chữa bệnh phụ khoa uy tín, chất lượng tại TP HCM. Phòng khám với nhiều bác sĩ chuyên khoa giỏi, khám chữa bệnh nhiệt tình, tận tâm cùng trang thiết bị máy móc tân tiến giúp mang lại hiệu quả khám chữa bệnh tốt nhất cho chị em.

Qua bài viết Uống gì để kinh nguyệt ra nhiều hiệu quả nhất hy vọng đã giúp chị em có thêm được những thông tin kiến thức phụ khoa hữu ích để kinh nguyệt ra nhiều hơn, kết thúc sớm hơn thời gian hành kinh.

Chị em nữ giới nếu còn thắc mắc liên quan cần được giải đáp thêm đừng, ngần ngại hãy nhấp vào KHUNG CHAT hoặc gọi trực tiếp đến HOTLINE để được các chuyên gia hỗ trợ giải đáp tư vấn cụ thể hơn. Mọi thông tin giải đáp hoàn toàn miễn phí và bảo mật.

Chúc bạn sức khỏe!

TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHỎE

(Được sở y tế cấp phép hoạt động)

Hotline tư vấn miễn phí: 02873000666

Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<

Đội ngũ dược sĩ chuyên khoa ở Phòng kiểm tra sức khỏe Đa khoa Tháng Tám – 74 Cách Mạng Tháng 8, Quận 3 là một trong một số yếu tố then chốt tạo nên uy tín cũng như uy tín dịch vụ của cơ cơ quan quản lý y khoa này. Các dược sĩ chuyên khoa đều là những chuyên gia giàu kinh nghiệm, có trình độ chuyên môn cao và từng công tác tại các bệnh viện lớn như Chợ Rẫy, Từ Dũ, Bình Dân, Đại học Y Dược TP.HCM. Họ không chỉ giỏi về chuyên môn mà còn tận tâm với người bệnh, luôn lắng nghe, hỗ trợ kỹ lưỡng và đưa ra phác đồ chữa trị phù hợp, an toàn cũng như hiệu quả nhất.

Tại đây, đội ngũ bác sĩ phụ trách nhiều chuyên khoa như nam khoa, phụ khoa, da liễu, tai mũi họng, bệnh xã hội… luôn cập nhật các tiến bộ y học mới để mang lại chất lượng trị liệu tối ưu. Bên cạnh đó, những bác sĩ còn tham gia vào các khóa đào tạo chuyên sâu trong và ngoài nước nhằm tăng cường kỹ năng chuyên môn. Phòng kiểm tra sức khỏe Tháng Tám cam kết mang tới cho người mắc bệnh sự yên tâm tuyệt đối trong quá trình thăm khám sức khỏe cũng như điều trị, với tinh thần y đức và trách nhiệm luôn được đặt lên hàng đầu.Viết 200 từ về: Bác sĩ của Phòng thăm khám sức khỏe đa khoa Tháng Tám - 74 Cách Mạng Tháng 8, Quận 3

Bản quyền nội dung Uống gì để kinh nguyệt ra nhiều hiệu quả nhất thuộc về Phòng khám đa khoa Tháng Tám tại số 74 Cách Mạng Tháng 8, Quận 3, TP.HCM. Lưu ý bài viết về Uống gì để kinh nguyệt ra nhiều hiệu quả nhất là nội dung tham khảo nội bộ, không thay thế cho thuốc, cách chữa hoặc đơn thuốc của bác sĩ.